Siapa yang tidak tahu buah pisang? Buah berkulit kuning ini banyak disukai orang karena rasanya yang manis dan mudah dicerna. Selain itu, pisang juga sering kali dijadikan sarapan untuk mereka yang sedang melakukan diet, karena cepat mengenyangkan.
Tapi, ternyata mengkonsumsi pisang juga tidak boleh sembarangan lho. Selain itu, pisang juga memiliki manfaat lain yang bisa membuat tidur jadi lebih baik.
Mengutip Times of India, berikut beberapa fakta dari buah pisang yang perlu kamu ketahui.
1. Menambah energi
Mengkonsumsi buah pisang yang baru matang bisa memberikan manfaat pati resisten atau kandungan gula untuk tubuh. selain itu, karena teksturnya yang mudah dicerna bisa lebih cepat menambah energi instan untuk tubuh, yang dibutuhkan sebelum dan sesudah berolahraga.
2. Bisa mengatur waktu tidur
Pisang juga mengandung tryptophan, yaitu asam amino esensial yang tidak bisa diproduksi tubuh. Tryptophan ini bisa membantu tubuh memproduksi serotonin-neurotransmitter yang bisa membantu mengatur tidur.
Selain itu, senyawa tryptophan merupakan anti-depresi alami dan bisa mengobati kecemasan serta insomnia. Sebuah studi di tahun 2012 dalam Journal of Pineal Research menemukan bahwa mengkonsumsi pisang juga bisa meningkatkan hormon melatonin, yang bisa mengendalikan siklus tidur.
3. Tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong
Buah pisang adalah sumber dari potasium, serat, dan magnesium yang baik untuk tubuh manusia. Tetapi, ada berbagai alasan yang membuat pisang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong.
Tingginya kadar gula pada buah pisang bisa memberikan tubuh energi yang instan, tapi ini juga membuat kamu lebih cepat lemas. Selain itu, pisang juga bersifat asam, jika dikonsumsi saat perut kosong bisa menimbulkan masalah usus atau di sistem pencernaan.
4. Harus dicampur saat akan dikonsumsi
Agar aman saat mengkonsumsi pisang, disarankan untuk mencampurnya dengan makanan lain. Ini akan mengurangi efek berbahaya dan memaksimalkan nutrisi yang ada di dalam pisang, misalnya dicampur dengan smoothie.
Mulai Terapkan New Normal, Pekerja Perlu Asupan Vitamin C
- Meluasnya virus COVID-19 membuat masyarakat diimbau untuk tinggal di rumah guna menekan angka penularan semakin tinggi. Namun, hal ini ternyata dinilai tidak bisa terus dilakukan terkait banyaknya sektor yang terdampak, termasuk perekonomian. Dalam mengembalikan roda perekonomian di Indonesia, pemerintah mulai menerapkan kehidupan new normal hingga ditemukannya vaksin COVID-19.
Menteri Kesehatan Terawan Agus Putranto mengeluarkan Keputusan Menteri Kesehatan Nomor HK.01.07/MENKES/328/2020 tentang Panduan Pencegahan dan Pengendalian COVID-19 di Tempat Kerja Perkantoran dan Industri dalam Mendukung Keberlangsungan Usaha pada Situasi Pandemi. Dalam panduan tersebut, disebutkan jika terdapat pekerja yang harus bekerja selama PSBB, maka perusahaan perlu menjaga asupan nutrisi makanannya.
"Pilih buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C seperti jeruk, jambu dan sebagainya untuk mempertahankan daya tahan tubuh. Jika memungkinkan pekerja dapat diberikan suplemen vitamin C," ujar Terawan.
Selain itu, mengonsumsi vitamin juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh selama beraktivitas seharian.
Untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian, PT Samco Farma menghadirkan Samcorbex, suplemen yang mengandung vitamin B Complex, dan vitamin C 500mg. Tak hanya itu, di dalam Samcorbex juga terdapat kandungan penting lainnya seperti Calcium Pantothenate dan Nikotinamida.
Kandungan tersebut tentunya dapat berfungsi menjaga daya tahan tubuh serta membantu mengembalikan kondisi tubuh pascasakit. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda cukup mengonsumsi Samcorbex satu hingga dua kaplet setiap harinya.
Setiap satu boks Samcorbex berisi 100 kaplet salut gula. Saat ini, Samcorbex dapat ditemukan di apotek-apotek terdekat dan beberapa e-commerce seperti Shopee, Lazada dan Tokopedia serta pada distributor-distributor PT. Samco Farma seperti PT. Daya Muda Agung dan PT. Merapi Utama Pharma. Yuk konsumsi Samcorbex setiap hari, agar daya tahan tubuh tetap terjaga selama situasi new normal.
http://kamumovie28.com/perfect-sense-2/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar