Saat seseorang terinfeksi virus Corona COVID-19, biasanya muncul dengan gejala seperti demam, batuk, dan sesak napas. Tetapi, ada satu pasien mengalami gejala yang jarang dirasakan pasien COVID-19 dan menyerang sistem pencernaan atau disebut sebagai 'gastro coronavirus'.
Pasien COVID-19 tersebut, Dr Fern Riddell, merasakan gejala seperti orang keracunan makanan. Sejarawan sekaligus penulis asal Inggris ini menghabiskan waktu selama 30 hari untuk melawan virus dengan rasa sakit yang menyakitkan di perutnya.
"Halo, saya sedang menjalani pengobatan virus Corona di rumah sakit, dan selama 26 hari terakhir ini menjadi yang paling menyakitkan dalam hidup saya," tulisnya dalam Twitter yang dikutip dari Daily Star.
Awalnya, ia merasa sangat beruntung karena tidak memiliki gejala umum virus Corona pada pernapasannya. Tapi, gejala yang dialaminya sangat mengganggu di bagian perut terutama lambung. Namun, selama 10 hari terakhir, kondisi kesehatannya semakin menurun.
"Rasanya seperti keracunan. Seluruh tubuhku bergetar, sakit, mengalami dehidrasi serius (diatasi dengan 6 liter air sehari yang ditambah dengan oralit), mual yang luar biasa, diare parah, dan kelelahan," jelasnya.
"Sampai beberapa hari terakhir, saya terhidrasi dengan baik dan tidak perlu minum obat-obatan lain lagi. Tapi, saya masih mengalami masalah perut dan sudah berjalan selama 23 hari setelah pertama rasa ini muncul," imbuh Dr Riddell.
Menurut studi yang diterbitkan dalam American Journal of Gastroenterology, gejala gastro coronavirus ini muncul sebelum gejala lain seperti demam dan batuk. Penelitian ini juga mengatakan bahwa pasien yang memiliki gejala pencernaan tersebut, seperti diare memiliki risiko kematian lebih tinggi.
7 Tips Tetap Bugar Saat Harus di Rumah Saja
Mewabahnya virus Corona COVID-19 saat ini di beberapa negara termasuk Indonesia membuat banyak kegiatan harus dilakukan di rumah, tak terkecuali olahraga. Biasanya kondisi seperti ini malah bikin orang malas melakukan apa-apa.
Tapi, tenang saja meskipun di rumah tubuh kamu bisa tetap bugar kok. Caranya dengan melakukan beberapa latihan yang mungkin saja sering dilakukan sehari-hari.
Mengutip dari Express, berikut ini 7 latihan yang bisa bikin badan kamu tetap bugar selama lockdown.
1. Berjalan atau berlari
Metode latihan yang paling sederhana adalah berjalan atau berlari. Latihan ini bisa dilakukan di lingkungan yang ada di sekitar rumahmu, tapi tetap jaga jarak dengan orang lain ya lebih dari 2 meter.
Latihan ini bisa membuat fisik semakin sehat, bugar, dan merangsang otak serta otot agar tetap bisa bekerja secara maksimal. Akan lebih baik lagi jika dikerjakan secara rutin setiap hari.
2. Latihan dengan bantuan video kebugaran
Di situasi seperti ini, pergi ke klub kebugaran atau kelas senam tidak akan bisa dilakukan. Sebagai gantinya, bisa gunakan video kebugaran sebagai penuntun olahraga, seperti zumba, yoga, pilates, dan lainnya.
Kamu juga bisa tambahkan alat-alat kebugaran lainnya, seperti dumbel atau band resistensi.
3. Yoga
Yoga sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan pikiran, serta tidak butuh ruangan yang luas untuk melakukannya. Bila butuh bantuan instruktur, kamu bisa manfaatkan video-video tutorial yang ada di Youtube ataupun DVD.
Olahraga yoga ini sangat bagus untuk kamu yang sering merasa cemas. Hal ini karena melatih fokus dan pernapasan bisa membuat pikiran menjadi lebih tenang.
4. Dance atau menari
Jika kamu kurang suka atau bosan dengan olahraga yang gitu-gitu aja, kamu bisa coba dengan dance atau menari. Latihan ini ternyata bagus sekali untuk meningkatkan detak jantung dan membakar kalori.
Siapkan lagu-lagu kesukaan kamu untuk menemanimu menari. Bagi kamu yang suka main aplikasi TikTok, itu juga bisa dimanfaatkan untuk olahraga lho.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar