Hampir semua orang sudah tidak asing lagi dengan manfaat air putih, seperti menghilangkan racun dalam tubuh atau membuat kamu terhidrasi seharian. Tapi tahukah kamu ternyata air putih memiliki manfaat lain bagi kesehatan?
Beberapa orang akan menghindari minum air sebelum tidur agar mereka merasa tidak perlu buang air kecil di malam hari. Padahal minum air hangat sebelum tidur bisa berdampak baik bagi kesehatan kita.
Melansir dari NDTV, air hangat berperan penting dalam kelancaran semua fungsi tubuh serta meningkatkan kesehatan dan kecantikan terutama jika kamu meminumnya sebelum tidur di malam hari. Berikut adalah beberapa manfaat minum air hangat sebelum tidur yang bisa kamu dapatkan.
1. Menghilangkan racun
Air panas meningkatkan suhu tubuh bagian dalam dan menghasilkan keringat, sehingga sirkulasi darah menjadi lebih baik dan menghilangkan racun dalam tubuh.
2. Melawan kecemasan atau depresi
Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan air dalam tubuh meningkatkan tingkat stres dan hal ini pasti berdampak negatif pada siklus tidur. Dengan minum air hangat sebelum tidur akan menjaga level air di dalam tubuh dan menjaga mood kamu tetap terkendali.
3. Membantu menurunkan berat badan
Selain membuat perut terasa lebih kenyang, meminum air hangat sebelum tidur akan mengaktifkan aktivitas metabolisme dalam tubuh dan akan memecah makanan sehingga membantu mencernanya lebih cepat. Dampaknya menghasilkan penurunan berat badan yang lebih cepat.
4. Melancarkan pencernaan
Air hangat melarutkan makanan yang tidak diinginkan dalam saluran pencernaan dan menyebabkan pencernaan lebih baik. Minum air hangat membantu pencernaan lebih cepat dan lebih lancar.
5. Membantu tidur lebih cepat
Jika kamu sering mengalami susah tidur, maka meminum segelas air hangat sebelum tidur adalah solusi yang baik. Meminum segelas air hangat akan memberikan efek menenangkan bagi tubuh. Jadi, tidak heran bila meminum air hangat sebelum tidur bisa membuat kamu tidur lebih cepat.
Melihat beberapa manfaat air hangat di atas, tidak ada salahnya kalau kita mulai membiasakan diri untuk meminum segelas air hangat sebelum tidur.
Diduga Kelelahan Tangani Pasien Corona, Dokter Ini Kena Serangan Jantung
Saat ini seluruh dunia sedang berjuang untuk mengurangi penyebaran virus corona (COVID-19). Di China, virus corona tak hanya menyerang populasi umum, tetapi juga tenaga medis.
Sudah banyak tenaga medis yang akhirnya meregang nyawa setelah 'melawan' virus corona baik yang terinfeksi maupun meninggal karena kelelahan. Seperti yang terjadi pada seorang dokter muda asal China, dr Yuan Yangyang.
dr Yuan dilaporkan meninggal dunia di sebuah rumah sakit di Henan, Baofeng. Kala itu ia menjabat sebagai wakil ketua tim penanganan virus rumah sakit.
Dilaporkan oleh The Shanghaiist, dokter yang masih berusia 36 tahun ini meninggal karena serangan jantung diduga akibat terlalu lelah bekerja. Staf medis yang bekerja dengannya mengatakan ia telah bekerja selama 39 hari berturut-turut tanpa henti.
Di media sosial China, Weibo, banyak yang berkomentar bahwa pemerintah harus memikirkan nasib tenaga medis.
"Mereka manusia, bukan robot. Mereka bisa lelah dan juga butuh istirahat," tulis salah satu pengguna.
Virus corona saat ini telah menginfeksi lebih dari 3,000 petugas medis China dan setidaknya delapan kematian dilaporkan akibat penyakit tersebut. Namun ada juga beberapa kasus kematian akibat bekerja di bawah tekanan.
Pada awal Februari lalu, seorang dokter berusia 28 tahun juga meninggal karena kelelahan setelah berjuang melawan wabah virus corona di garis depan selama 10 hari berturut-turut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar