Minyak zaitun telah dikenal memiliki manfaat untuk menjaga kecantikan oleh banyak orang. Namun, apakah Anda tahu bahwa minyak zaitun ternyata juga bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh?
Menurut Medical Marketing Manager Kalbe Nutritionals dr Adeline Devita, minyak zaitun merupakan minyak alami yang mengandung asam oleat, vitamin E, vitamin K, dan zat besi yang bermanfaat bagi tubuh.
"Banyak sekali manfaat zaitun yang bisa diperoleh jika kita mengonsumsinya, salah satunya adalah kandungan antioksidan yang tinggi dapat mengurangi risiko penyakit kronis serta meningkatkan imunitas tubuh hingga menurunkan risiko kanker," ujar dr Adeline baru-baru ini kepada detikHealth.
Menurut berbagai sumber, dengan mengonsumsi buah zaitun, maka seseorang bisa mendapat manfaat antara lain sebagai berikut.
1. Menjaga kesehatan tulang
Minyak zaitun membantu memperkuat tulang. Studi terhadap pria yang mengonsumsi makanan kaya minyak zaitun menyebutkan bahwa darah mereka ditemukan mengandung kadar osteocalcin yang tinggi yang bermanfaat untuk membentuk tulang yang sehat.
2. Sebagai antioksidan
Buah zaitun merupakan salah satu sumber makanan yang kaya. Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung zaitun akan meningkatkan kadar glutathione dalam darah, yakni salah satu antioksidan paling kuat dalam tubuh untuk mengurangi risiko penyakit kronis.
3. Mencegah kanker
Selain dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, kandungan antioksidan yang terdapat pada buah zaitun juga bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Kolesterol dan tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung. Asam oleat dan asam lemak yang ada di dalam zaitun dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung karena mampu mengatur kadar kolesterol dan mengurangi tekanan darah.
"Untuk mendapatkan manfaat baik dari minyak zaitun dapat mengonsumsi buah segar secara langsung, dijadikan acar maupun dalam bentuk minyak zaitun yang sudah diproses," jelas dr Adeline.
Mengonsumsi buah zaitun sangat baik, apalagi untuk yang sudah mulai memasuki usia senja. Agar mempermudah mendapatkan manfaat dari zaitun tadi, Anda dapat mengonsumsi susu Entrasol Gold yang dilengkapi dengan ProFIT Formula yaitu tinggi protein serta kalsium dan mengandung ekstrak zaitun.
Entrasol Gold tidak hanya membantu menjaga kekuatan otot dan tulang, namun juga menjaga daya tahan tubuh khususnya dalam persiapan era new normal ini. Yuk jaga daya tahan tubuh dan cegah faktor U sekarang dengan mengonsumsi Entrasol Gold.
Sakit Perut Usai Sarapan? Ini 3 Kemungkinan Penyebabnya
Sebagian orang sering merasakan sakit perut di pagi setelah sarapan. Keadaan ini membuat seseorang merasa tidak nyaman akibat rasa perih pada perut yang dirasakan.
Bahkan ada yang sengaja melewatkan sarapan agar terhindar dari sakit perut. Akibatnya, justru memicu masalah pencernaan lainnya karena perut sering dibiarkan kosong.
Berikut beberapa faktor penyebab sakit perut usai sarapan, dikutip dari Live Strong.
Intoleransi makanan
Penyebab umum sakit perut yang di rasakan banyak orang setelah sarapan adalah intoleransi makanan. Hal ini terjadi akibat sistem pencernaan tidak dapat mencerna kandungan makanan tertentu, seperti gula, dan protein.
Misalnya, jika tubuh kamu intoleransi terhadap laktosa. Tubuh akan mengalami sakit perut dalam waktu 20-30 menit setelah mengkonsumsi segala jenis susu. Selain itu banyak intoleransi lain, di antranya intoleransi fruktosa hingga MSG.
Sidrom perut sensitif
Jika kamu memiliki sindrom irritable bowel syndrome (IBS) atau perut sensitif, makanan tertentu yang dimakan saat sarapan dapat memicu timbulnya gejala ini. Susu dan kafein dalam kopi dapat memicu sakit perut, kembung, dan gas. Selain itu, IBS dapat memicu timbulnya diare kronis akibat dari kondisi tersebut.
Alergi Makanan
Meskipun kemungkinannya kecil, salah satu penyebab lain yang dapat menyebabkan sakit perut ketika sarapan adalah alergi makanan. Berbeda dengan intoleransi makanan, alergi terhadap makanan disebabkan oleh kerusakan pada sistem kekebalan tubuh, bukan sistem pencernaan.
https://indomovie28.net/kamen-rider-drive-episode-8-subtitle-indonesia/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar