Aksi jambret, meski kerap disebut begal, yang menyasar pesepeda tengah bikin resah pesepeda di Jakarta. Sejumlah pesepeda, termasuk selebritis yang juga instruktur yoga, Anjasmara, sempat punya pengalaman buruk dengan jambret saat berespeda.
Rocky, seorang pesepeda dari komunitas pesepeda Green Fly Cycling, mengaku serba salah dengan kondisi tersebut. Satu sisi ia dan komunitasnya berusaha untuk tidak membawa barang berharga ketika bersepeda untuk mengantisipasi aksi kejahatan seperti jambret maupun begal.
"Tapi susah juga kalau kita ga bawa HP, suatu saat ada kendala, ban kempes, bocor dll jadi ga bisa komunikasi," keluhnya saat dihubungi detikcom, Kamis (22/10/2020).
Sedangkan menurut Rendi dari komunitas sepeda gunung Rawakalong.mtb lebih menyarankan untuk bersepeda secara berkelompok sambil tetap memperhatikan protokol kesehatan. Jambret menurutnya lebih sering menyasar pesepeda yang sedang sendirian.
Sama seperti Rocky, ia juga menyarankan untuk hati-hati dengan barang bawaan.
"HP kalau bisa simple di kantong baju/celana aja. Meminimalisir bawa tas apalagi model selampang yang mudah ditarik jambret," saran Rendi.
Meski demikian, tindakan tegas dari aparat terkait maraknya aksi penjambretan di Jakarta sangat diharapkan para pesepeda.
"Jangan terlalu lama dibiarkan, jadi semakin marak dan mereka penjambret merasa santai saja karena belum adanya tindak tegas kepada mereka para pelaku," kata Rocky.
https://kamumovie28.com/5-days-of-war-2/
Hati-hati, Ini 5 Tanda Terlalu Banyak Minum Kopi
Kopi memiliki berbagai manfaat bagi tubuh. Meskipun demikian, mengonsumsinya terlalu banyak juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Terlalu banyak minum kopi bisa memicu berbagai macam keluhan. Kenali tanda-tandanya ketika seseorang sudah mulai kebanyakan minum kopi.
Dikutip dari The Healthy, berikut tanda-tanda yang bisa dikenali:
1. Perasaan cemas
Kafein meningkatkan kewaspadaan. Tetapi meminum kopi dalam dosis banyak setiap hari dapat memunculkan rasa cemas dan gugup. Sebuah penelitian The National Institute of Mental Health di Amerika Serikat, mengatakan tanda seseorang terlalu banyak minum kopi adalah mengalami gangguan kecemasan.
Kafein dapat memperparah kecemasan dan membuat tidak dapat tertidur pulas. Bagi yang merasa cemas, hindari minum kopi untuk sementara waktu.
2. Nyeri ulu hati
Kopi dapat merangsang peningkatan asam lambung dan mencetuskan keluhan nyeri di ulu hati. Jika memiliki riwayat sakit maag, hindari minum kopi berlebihan. Usahakan juga untuk makan terlebih dahulu sebelum minum kopi.
3. Jantung berdebar
Keluhan jantung berdebar salah satunya dapat disebabkan oleh konsumsi kopi yang berlebihan. Kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi menyebabkan beberapa kasus keluhan jantung berdebar yang berujung pada keluhan pusing berputar dan pingsan.
4. Diare
Pada beberapa orang, kopi memiliki efek laksatif dan dapat membuat buang air besar lebih sering, bahkan mengalami diare. Menurut The International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, minum kopi lebih dari 2 cangkir sehari dapat meningkatkan risiko diare.
5. Sakit kepala
Minum kafein dengan dosis yang sesuai dapat membantu meringankan nyeri kepala. Namun, minum kafein yang berlebihan justru mengakibatkan sakit kepala.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Johns Hopkins University, minum kopi lebih dari 500 mg kafein (setara dengan 5 cangkir kopi) justru dapat membuat mengalami sakit kepala dan badan lemas.
https://kamumovie28.com/unknown-origins/
#Cokelathitamdanalmond #Telurrebus #Sardenkalengan #Edamame #camilansehat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar