Kopi memiliki berbagai manfaat bagi tubuh. Meskipun demikian, mengonsumsinya terlalu banyak juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Terlalu banyak minum kopi bisa memicu berbagai macam keluhan. Kenali tanda-tandanya ketika seseorang sudah mulai kebanyakan minum kopi.
https://kamumovie28.com/entourage/
Dikutip dari The Healthy, berikut tanda-tanda yang bisa dikenali:
1. Perasaan cemas
Kafein meningkatkan kewaspadaan. Tetapi meminum kopi dalam dosis banyak setiap hari dapat memunculkan rasa cemas dan gugup. Sebuah penelitian The National Institute of Mental Health di Amerika Serikat, mengatakan tanda seseorang terlalu banyak minum kopi adalah mengalami gangguan kecemasan.
Kafein dapat memperparah kecemasan dan membuat tidak dapat tertidur pulas. Bagi yang merasa cemas, hindari minum kopi untuk sementara waktu.
2. Nyeri ulu hati
Kopi dapat merangsang peningkatan asam lambung dan mencetuskan keluhan nyeri di ulu hati. Jika memiliki riwayat sakit maag, hindari minum kopi berlebihan. Usahakan juga untuk makan terlebih dahulu sebelum minum kopi.
3. Jantung berdebar
Keluhan jantung berdebar salah satunya dapat disebabkan oleh konsumsi kopi yang berlebihan. Kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi menyebabkan beberapa kasus keluhan jantung berdebar yang berujung pada keluhan pusing berputar dan pingsan.
4. Diare
Pada beberapa orang, kopi memiliki efek laksatif dan dapat membuat buang air besar lebih sering, bahkan mengalami diare. Menurut The International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, minum kopi lebih dari 2 cangkir sehari dapat meningkatkan risiko diare.
5. Sakit kepala
Minum kafein dengan dosis yang sesuai dapat membantu meringankan nyeri kepala. Namun, minum kafein yang berlebihan justru mengakibatkan sakit kepala.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Johns Hopkins University, minum kopi lebih dari 500 mg kafein (setara dengan 5 cangkir kopi) justru dapat membuat mengalami sakit kepala dan badan lemas.
10 Langkah Mencegah Virus Corona, Jangan Lupa Guys!
Cara terbaik untuk mencegah virus Corona adalah dengan menghindari kontak dengan orang yang telah terinfeksi. Pasalnya virus ini ditransmisikan melalui percikan air liur yang dihasilkan saat penderita COVID-19 sedang batuk, bersin, berbicara, atau mengembuskan nafas.
Selain itu, Anda juga dapat tertular jika memegang benda yang terkontaminasi lalu menyentuh mata, hidung, atau mulut. Karena itu perilaku hidup bersih sangat penting untuk mencegah virus Corona.
Seperti diketahui belum ada tanda kurva penyebaran virus Corona ini melandai. Di Indonesia, data pada 21 Oktober 2020, jumlah kasus terkonfirmasi positif mencapai 373.109 orang. Kasus meninggal dunia 12.857 dan kasus yang sembuh 297.509.
Berikut langkah-langkah untuk mencegah virus corona dilansir Center for Disease Control and Prevention (CDC):
1. Jaga Jarak 1,8 Meter
Jarak antara orang yang satu dengan yang lainnya sekitar 6 kaki atau 1,8 meter. Sebab penularan melalui tetesan pernapasan yang dihasilkan saat orang yang terinfeksi batuk, bersin, atau berbicara.
Tetesan ini bisa mendarat di mulut atau hidung orang yang ada di dekatnya atau mungkin terhirup ke dalam paru-paru.
Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa COVID-19 dapat disebarkan oleh orang yang tidak menunjukkan gejala.
2. Cuci Tangan Sesering Mungkin
Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik. Terutama setelah Anda berada di tempat umum, atau setelah membuang ingus, batuk, atau bersin.
Sangat penting untuk mencuci tangan:
-saat sebelum makan atau menyiapkan makanan.
-sebelum menyentuh wajah Anda
-Setelah menggunakan kamar kecil
-Setelah meninggalkan tempat umum
-Setelah membuang ingus, batuk, atau bersin
-Setelah memegang masker Anda
-Setelah mengganti popok
-Setelah merawat seseorang yang sakit
-Setelah menyentuh hewan atau hewan peliharaan
https://kamumovie28.com/fatal-frame-2/
#Cokelathitamdanalmond #Telurrebus #Sardenkalengan #Edamame #camilansehat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar