Salah satu kecemasan yang dirasakan wanita adalah masalah Miss V yang mulai mengendur, karena pasti berpengaruh pada kehidupan seksual. Vagina kendur membuat wanita tidak percaya diri.
Vagina kendur disebabkan beberapa faktor seperti usia dan melahirkan. Namun bukan berarti tidak bisa dikencangkan kembali. Ada banyak cara yang bisa dilakukan, baik cara alami maupun treatment tertentu dengan bantuan medis.
Dikutip dari Healthline, berikut adalah 4 cara membuat vagina kencang dan nge-grip:
1. Senam kegel
Senam kegel adalah gerakan yang dilakukan untuk membantu mengencangkan otot di panggul bagian bawah sehingga bisa mengencangkan vagina. Senam kegel merupakan salah satu latihan fisik yang sangat mudah dilakukan dan dapat dilakukan dimana saja, bahkan sambil menyelesaikan pekerjaan lainnya.
Senam kegel dapat dilakukan kapan saja, bahkan saat mengemudi mobil, duduk di meja atau bersantai di sofa. Beberapa orang lebih suka berbaring telentang. Untuk hasil terbaik, berlatih 5 sampai 10 kali sehari dan akan melihat hasilnya dalam beberapa minggu.
2. Latihan pelvic tilting
Memperkuat otot-otot vagina bisa dilakukan dengan latihan pelvic tilting. Berbaringlah terlentang di atas lantai, kemudian tekuklah lutut. Sembari menghembuskan nafas, angkat pinggul sedikit ke atas. Lakukan latihan ini sebanyak 5 kali sehari.
3. Vaginal cone
Vaginal cone merupakan salah satu alat yang banyak digunakan untuk merapatkan dan mengencangkan vagina. Vaginal cone berbentuk mirip tampon dengan berat yang bervariasi. Umumnya, alat ini digunakan 2 kali sehari.
4. Neuromuscular electrical stimulation (NMES)
NMES dapat membantu memperkuat otot-otot vagina dengan mengalirkan arus listrik melalui dasar panggul. Stimulasi listrik akan menyebabkan otot dasar panggul berkontraksi dan rileks.
Cara tersebut bisa dilakukan sendiri atau minta bantuan dokter. Sesi ini berlangsung selama 20 menit dan dilakukan setiap 4 hari sekali dalam seminggu.
Apapun cara yang dipilih, sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar tidak terjadi hal-hal yang tak diinginkan.
https://indomovie28.net/dirty-girl/
Vaksin Bukan Jaminan 'Kebal' COVID-19 Seumur Hidup, Ini Pesan Menristek
Vaksinasi jadi salah satu upaya mengakhiri pandemi COVID-19 yang saat ini sudah menginfeksi lebih dari 40 juta orang di seluruh dunia. Di Indonesia sendiri, pengadaan vaksin dilakukan dengan dua cara yakni kerjasama luar negeri dan produksi dalam negeri.
Sebagai langkah awal, saat ini pemerintah sudah mengamankan jutaan vaksin COVID-19 produksi luar negeri. Ke depannya, diharapkan vaksin COVID-19 buatan dalam negeri atau vaksin Merah-Putih tersedia karena ada kemungkinan vaksinasi dilakukan berulang.
"Vaksin COVID-19 yang dihasilkan nanti kemungkinan tidak bisa menjaga daya tahan kita seumur hidup sehingga butuh revaksinasi atau booster apakah dalam kurun waktu setahun, dua tahun atau lebih," kata Menteri Riset dan Teknologi, Prof Bambang Brodjonegoro, dalam konferensi pers di kanal FMB9, Selasa (20/10/2020).
"Artinya kita butuh kemampuan untuk selalu menyediakan vaksin covid yang dibuat di dalam negeri," sambungnya.
Secara umum vaksin yang didesain saat ini ditujukan untuk memberikan imunitas atau semacam kekebalan tubuh terhadap patogen. Namun bukan berarti orang tersebut akan serta merta terbebas dari infeksi COVID-19.
Vaksinasi hanya salah satu bentuk atau upaya untuk meningkatkan imunitas di masyarakat. Beberapa ahli juga menyebut bahwa solusi untuk pandemi COVID-19 bukan hanya vaksinasi.
Beberapa pakar percaya vaksin hanya akan menurunkan tingkat keparahan penyakit, bukan mengakhiri pandemi. Artinya, dalam jangka panjang, pembatasan sosial dan penegakan protokol kesehatan masih akan terus diterapkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar