Jangan pernah bertanya ke anak kereta, apa enaknya sih tidur berdiri. Bagi mereka, tidur berdiri bukan soal enak atau tidak tetapi kesempatan untuk mengistirahatkan badan sekalipun kondisinya tidak ideal.
Jika beruntung, anak kereta bisa tidur dengan lebih nyaman sambil duduk. Namun jika sedang penuh, dan badan sedang sangat kelelahan, tidur berdiri adalah pilihan sulit yang harus dijalani.
Karena bukan posisi normal untuk tidur, tantangannya tentu lebih besar. Berikut cerita beberapa anak kereta yang pernah mengalami tidur berdiri.
1. Hampir jatuh ke badan orang
Reyhan Ibrahim, seorang penumpang KRL mengaku pernah tidur sambil berdiri di dalam KRL karena merasa kecapaian. Namun, pengalaman paling memalukan sempat dirasakannya saat ia hampir jatuh ke badan orang saat tidur sambil berdiri.
"Saat itu, baru pulang dari tugas syuting buat kuliah, jadi kondisinya lagi capek. Saya naik kereta dengan tujuan stasiun Rawa Buntu. Di dalam kereta sangat desak-desakan, tetapi saya malah ketiduran. Saya baru kebangun saat menyadari badan saya hampir jatuh ke badan orang. Akhirnya, saya minta maaf ke orang tersebut," jelas Reyhan kepada detikcom.
2. Kebablasan
Sharas Ekashanti, seorang anak kereta juga menceritakan pengalaman buruknya saat tidur sambil berdiri di kereta. Suatu ketika, ia tertidur begitu lelap meski posisinya sambil berdiri. Alhasil, ia melewatkan stasiun tujuan alias kebablasan.
"Aku emang orangnya gampang tidur. Jangankan di kereta, tidur sambil berdiri di busway aja sering banget. Aku ngerasa nyaman aja sih, tidur sambil berdiri," ujar Sharas.
3. Tak kebagian tempat nyaman
Posisi paling ideal untuk tidur berdiri di KRL adalah senderan di pojok. Akan tetapi, tidak selalu bisa memilih posisi. Jika tempat tidak memungkinkan untuk senderan, maka butuh trik untuk mengakalinya.
Ivan Jonathan, seorang anker membagikan cara agar bisa tetap tidur sambil berdiri di dalam kereta. Ia menyampaikan, tangan memegang erat pegangan tangan KRL yang menggantung di atas. Lalu, taruh kepala di atas lengan yang menggantung ke atas agar bisa tidur.
"Rasanya seperti menyender di tembok hanya saja agak goyang-goyang jadinya," ucap Ivan.
Selain itu, Mutiara Bertha yang juga anak kereta menyampaikan bahwa tidur sambil berdiri dengan posisi desak-desakan di dalam kereta dapat membuat posisi tubuh justru bisa berdiri dengan seimbang. Hal ini dikarenakan orang-orang di sekitar bisa menjadi acuan keseimbangan, sehingga tubuh tidak terlalu bergoyang kencang.
5 Manfaat Minum Air Putih Segera Setelah Bangun Tidur
Tubuh manusia terdiri dari 70 persen air sehingga minum air putih sangat penting menjaga tubuh agar tetap segar. Salah satu manfaat minum air adalah menghilangkan dehidrasi. Dehidrasi jangka panjang dapat menyebabkan hipertensi, obesitas, batu ginjal, dan sinusitis.
Saat perut dalam keadaan kosong di pagi hari, memang perlu berhati-hati mengkonsumsi asupan pertama yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini karena mencegah terjadinya mual dan sakit perut. Namun, mengkonsumsi air putih saat perut dalam keadaan kosong justru memberikan banyak manfaat.
Berikut ini 5 manfaat minum air putih saat perut kosong, seperti dikutip dari Lifehack:
1. Membersihkan racun di dalam tubuh
Saat minum air, secara alami mendorong gerakan di usus. Di malam hari, tubuh bekerja secara otomatis dan membuang semua racun di dalam tubuh. Minum air putih saat perut kosong di pagi hari, akan membuang racun berbahaya, membuat tubuh segar dan sehat. Selain itu, minum banyak air dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.
2. Meningkatkan metabolisme
Minum air putih saat perut kosong dapat meningkatkan metabolisme sebanyak 24 persen. Sangat penting bagi Anda yang menjalani program diet karena meningkatkan metabolisme yang dapat membersihkan usus besar dan lebih mudah untuk menyerap nutrisi.
3. Meredakan mulas dan gangguan pencernaan
Gangguan pencernaan disebabkan oleh peningkatan keasaman di lambung. Minum air putih saat perut kosong, keasaman ini didorong ke bawah dan diencerkan sehingga memberikan awal yang baik bagi perut saat sarapan.
4. Kulit berkilau
Dehidrasi menyebabkan keriput. Sebuah penelitian menemukan minum 500 ml air putih saat perut kosong meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit bersinar. Selain itu, minum lebih banyak air sepanjang hari berarti tubuh mengeluarkan racun yang akan membuat kulit lebih bercahaya.
5. Mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih
Minum air putih setelah bangun tidur mengencerkan asam yang rentan terkena penyakit batu di ginjal. Semakin banyak air yang diminum, semakin Anda akan terlindungi dari berbagai jenis infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh racun.
https://kamumovie28.com/with-2/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar