Umumnya, perut kembung disebabkan oleh mengkonsumsi makanan yang berlebihan. Tidak menutup kemungkinan hal itu bisa terjadi saat pagi hari. Kondisi ini menyebabkan malas untuk sarapan.
Perut kembung membuat terasa tidak nyaman sepanjang hari. Pola makan juga berantakan karena perut terasa penuh meski hanya berisi angin.
Dikutip dari Bustle, berikut 4 alasan perut terasa kembung di pagi hari:
1. Makan saat dalam perjalanan
Pagi hari jam terasa berputar lebih cepat sehingga tidak sempat sarapan di rumah. Kalaupun sempat, sarapan dilakukan dengan buru-buru. Pakar kesehatan dan kebugaran, Caleb Backe, mengatakan bahwa, terburu-buru saat sarapan dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk mencerna makanan yang dikonsumsi dan mengirimkan sinyal ke otak, sehingga Anda merasa perut terasa kembung dan mual.
2. Sarapan dengan karbohidrat tinggi
Sebagian orang menganggap menu sarapan hal yang sepele. Padahal, memilih menu sarapan merupakan penting bagi energi tubuh di sepanjang hari. Sarapan yang memiliki karbohidrat akan membuat tubuh menjadi kembung sepanjang hari.
"Karbohidrat sulit dicerna tubuh Anda di pagi hari, jadi batasi asupan karbohidrat dan fokuslah pada protein," ucap Backe.
3. Tidak minum saat bangun tidur
Banyak peneliti yang merekomendasikan untuk minum setelah bangun tidur. Tidak hanya agar pencernaan lancar, hal ini juga menghindari perut kembung di siang hari. Sebab, sistem pencernaan di pagi hari bekerja lambat, dengan minum air putih akan melancarkan pencernaan.
4. Makanan yang menyebabkan kembung
Makanan sehat belum tentu berdampak baik bagi tubuh. Seringkali makanan sehat dan bergizi seperti terlalu banyak mengkonsumsi sayuran di pagi hari menyebabkan kembung sepanjang hari.
"Hindari makanan yang merupakan penyebab klasik kembung termasuk kacang-kacangan, brokoli, kubis brussel, kubis dan kembang kol," kata pakar kesehatan wanita, Sherry Ross, MD.
Sepeda Lipat Diskon Rp 400 Ribu di Transmart, Siapa Mau Gowes?
Di tengah pandemi, bersepeda jadi tren olahraga yang digemari banyak orang. Bukan hanya sebagai aktivitas fisik, bagi para goweser bersepeda tak ubahnya hiburan pelepas penat.
Berbagai jenis sepeda kini jamak ditemukan berseliweran di jalanan perkotaan, terlebih di akhir pekan. Dari berbagai jenis lainnya, sepeda lipat merupakan salah satu yang jadi favorit masyarakat. Selain nyaman untuk gowes, sepeda lipat termasuk mudah dibawa bepergian dengan kendaraan pribadi maupun kendaraan umum.
Bagi kamu yang mau mulai bersepeda, ada promo sepeda lipat lho dari Transmart Carrefour. Sepeda lipat Pacific ukuran 16 inci yang harga normalnya Rp 4,199 juta, didiskon menjadi Rp 3,799 juta. Selain itu, sepeda lipat Pacific ukuran 20 inci juga dirabat harganya dari Rp 4,299 juta menjadi Rp 3,899 juta.
Menarik banget kan diskonnya! Bikin kamu makin bersemangat untuk mulai gowes bareng teman-teman atau keluarga.
Selain diskon sepeda, ada berbagai promo menggiurkan lain di program 'Diskon Gila-Gilaan' yang diselenggarakan selama 17 Agustus - 17 September 2020. Ini lho ragam promo yang bisa dinikmati dalam program 'Diskon Gila-gilaan'.
Sepeda LipatSepeda Lipat Foto: dok transmart
- Gratis parkir untuk mobil dan motor di seluruh Transmart Carrefour se-Indonesia (minimal belanja Rp 300 ribu di all tenant).
- Diskon 50% untuk makanan di resto yang ada di dalam Transmart (syarat dan ketentuan berlaku)
- Top Up Rp 100 ribu dapat Rp 200 ribu untuk KidCity dan Trans Studio Min.
- Beli 1 Gratis 1 untuk produk kebutuhan harian (FMCG)
- Family Discount untuk hair shampoo 20%, hair care 20%, skin care 20%, dan face care 10%.
- Harga serba Rp 5 ribu, Rp 10 ribu, Rp 15 ribu, Rp 20 ribu, Rp 25 ribu, dan Rp 50 ribu untuk produk Fresh (sayur, buah, aneka daging, serta roti dan kue)
- Diskon hingga 75% untuk furnitur dan aksesoris rumah tangga (Trans Living)
- Diskon 10% untuk produk elektronik seperti televisi, AC, dan setrika
- Diskon hingga 45% untuk produk Okidoki
Nggak perlu kelamaan mikir, langsung saja nikmati promonya sekarang juga, daripada nyesel kehabisan!
https://kamumovie28.com/surat-dari-kematian/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar