Ada banyak faktor yang mempengaruhi kesuburan, baik pada pria maupun wanita. Beberapa di antaranya berhubungan dengan kebiasaan buruk yang sebenarnya bisa dihindari.
Misalnya kebiasaan merokok. Pada pria, racun yang terkandung dalam rokok dipercaya menurunkan kualitas sel sperma. Contoh lainnya adalah junk food, karena lemak tidak sehat juga berpengaruh pada sistem reproduksi.
Selengkapnya, berikut 5 hal bisa mengganggu kesuburan, dikutip dari Very Well Family:
1. Terlalu sering begadang
Terlalu sering begadang bisa mengganggu kesuburan. Beberapa penelitian menemukan kebiasaan begadang membuat menstruasi tidak teratur dan kondisi ini dapat menjadi gejala masalah kesuburan.
Begadang juga menyebabkan masalah berat badan. Bagi wanita, obesitas bisa menyebabkan masalah ovulasi sedangkan pria menghasilkan sperma yang tidak sehat.
2. Minum kopi berlebihan
Satu cangkir kopi per hari tidak akan merusak kesuburan, tetapi minum beberapa cangkir sehari bisa mengganggu kesuburan. Sebuah penelitian melaporkan bahwa mengkonsumsi kopi lebih dari 300 mg sehari dapat mengurangi kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran.
3. Makanan junk food
Makanan junk food menyebabkan peningkatan pada gula darah sehingga risiko terkena diabetes. Insulin dan kesuburan sangat berhubungan, ini bisa mengganggu kesuburan.
4. Minum alkohol berlebihan
Sebuah studi meneliti air mani pada pria alkoholik dan menemukan hanya 12 persen yang menghasilkan sperma yang normal dan sehat. Sebuah studi lain menemukan bahwa wanita yang minum alkohol seminggu tiga kali atau lebih berisiko membutuhkan waktu lebih lama untuk hamil.
5. Merokok
Bagi wanita merokok bisa merusak telur saat berkembang di ovarium, sedangkan pria merokok bisa menurunkan kualitas air mani dan menyebabkan kadar hormon menjadi tidak normal yang kemudian berdampak buruk pada kesuburan.
Selain itu, perokok pasif dapat mempengaruhi kesuburan. Beberapa penelitian menemukan bahwa perokok pasif menurunkan kesuburan wanita.
https://indomovie28.net/stepmom-3-2/
4 Makanan yang Bisa Ganggu Kesehatan Miss V
Asupan nutrisi berpengaruh pada pH atau tingkat keasaman vagina. Dampaknya adalah pertumbuhan mikroba yang tidak seimbang, sehingga memicu keputihan.
Karena itu, sangat dianjurkan untuk menjaga pola makan. Tidak hanya untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga agar kesehatan Miss V juga ikut terjaga.
Dikutip dari everyday wellness, berikut makanan yang tidak baik untuk kesehatan vagina:
1. Makanan manis
Makanan manis tidaklah baik untuk kesehatan vagina. Sebab, ragi yang ada di vagina sangat menyukai gula. Jadi semakin banyak kamu mengkonsumsi gula, semakin besar juga kemungkinan kamu terkena infeksi vagina.
2. Asparagus
Asparagus memang makanan lezat yang kaya akan nutrisi. Akan tetapi asparagus bisa membuat air kencing menjadi bau. Selain itu, asparagus juga bisa memperburuk keseimbangan pH pada vagina.
3. Bawang
Bukan hanya memengaruhi bau mulut dan badan. Makan bawang juga dapat membuat vagina menjadi bau. Sebab, bawang dapat memengaruhi perkembangan flora pada vagina sehingga menimbulkan bau tak sedap.
4. Makanan goreng
Makanan yang digoreng tentunya memiliki kadar lemak yang tinggi, sehingga sangat berdampak pada pertumbuhan bakteri. Hal ini tentunya dapat meningkatkan risiko infeksi atau vaginosis bakteri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar