Saat ini berbagai negara dilaporkan mulai menyusun rencana pemberian vaksin COVID-19. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) berkomentar bahwa sebenarnya vaksin tidak perlu diwajibkan untuk seluruh populasi.
Kampanye protokol kesehatan dan pemberian vaksin pada kelompok kunci, seperti lansia, orang dengan penyakit penyerta, dan tenaga kesehatan akan lebih efektif. Direktur program imunisasi WHO, Kate O'Brien, mengaku tidak berharap negara-negara mewajibkan vaksinasi COVID-19.
"Kami tidak membayangkan ada negara yang membuat mandat wajib vaksin," kata Kate seperti dikutip dari Reuters, Selasa (8/12/2020).
"Tapi ya mungkin ada negara atau situasi profesional yang sangat direkomendasikan agar semuanya divaksinasi," lanjut Kate sambil memberi contoh misalnya di rumah sakit.
Indonesia sendiri dilaporkan sudah menerima 1,2 juta dosis vaksin COVID-19 yang dikembangkan Sinovac Biotech. Rencananya vaksin akan diberikan untuk kelompok prioritas terlebih dahulu.
8 Buah yang Cocok Dikonsumsi Saat Diet
Obesitas menjadi masalah yang dihindari oleh banyak orang. Kondisi tersebut dapat mengundang berbagai macam penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, dan masih banyak lagi. Orang yang obesitas juga dapat memiliki kepercayaan diri yang rendah karena ukuran tubuhnya yang tidak proporsional.
Untuk itu, tak jarang orang melakukan diet mulai dari membatasi kalori hingga mengonsumsi beberapa makanan yang terbukti ampuh untuk menurunkan berat badan. Mengonsumsi buah yang cocok untuk diet juga dapat menjadi solusi untuk mengatasi obesitas.
https://kamumovie28.com/movies/captain-underpants-the-first-epic-movie/
Mengutip dari Healthline, berikut ini buah yang cocok untuk diet.
1. Pisang
Kandungan tinggi serat pada pisang membuat pisang menjadi buah yang cocok dikonsumsi ketika diet. Serat baik untuk melancarkan pencernaan. Tak hanya itu, studi membuktikan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi pisang akan kenyang lebih lama dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya secara rutin. Sehingga pisang dapat menekan nafsu makan seseorang.
Selain kaya akan serat, pisang juga memiliki berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, mulai dari kalium, magnesium, mangan, banyak antioksidan, vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C. Indeks glikemik yang rendah pada pisang membantu tubuh mengontrol kadar insulin dan berat badan seseorang. Hal itulah yang menjadi alasan, selain baik dikonsumsi ketika diet, pisang juga baik untuk penderita diabetes.
2. Apel
Alasan mengapa apel merupakan buah yang cocok untuk diet yaitu kandungan seratnya yang tinggi. Apel juga memiliki kalori yang rendah. Buah ini membantu seseorang untuk kenyang lebih lama karena apel mengandung senyawa pektin yang mampu memperlambat proses pencernaan. Anda dapat menjadikan apel sebagai camilan atau mengkombinasikannya dengan bahan makanan lain seperti yogurt.
3. Alpukat
Apakah Anda salah satu penyuka buah alpukat? Kabar baik untuk Anda karena alpukat tak hanya kaya akan nutrisi, tetapi juga cocok untuk diet. Banyak orang salah kaprah mengenai lemak yang terkandung di dalam alpukat sehingga banyak orang yang menghindarinya. Namun sebenarnya, lemak sehat yang terkandung dalam buah alpukat ternyata bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Alpukat juga kaya akan serat sehingga dapat membuat seseorang kenyang lebih lama.
4. Semangka
Contoh buah yang cocok untuk diet lainnya adalah semangka. Buah ini hanya memiliki kalori sebesar 30 kalori per 100 gramnya. Semangka yang mengandung banyak air dapat membuat seseorang tetap terhidrasi dan menekan konsumsi minuman manis yang dapat menimbulkan obesitas.Tak hanya itu, buah semangka juga kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar