Kata Satgas COVID-19 Soal Makin Meningkatnya Jumlah Kasus di Indonesia

Berturut-turut, Indonesia sempat mencatatkan 3 rekor penambahan kasus baru virus Corona. Satgas COVID-19 mengaitkannya dengan kemampuan tes yang meningkat.

"Kalau kita lihat pemeriksaan spesimen hari ini, telah mengalami peningkatan. Yang semula hanya bisa 2 ribu, 3 ribu, mengalami peningkatan," kata Ketua Satgas COVID-19 Doni Monardo.

"Beberapa hari terakhir, total pemeriksaan bisa di atas 30 ribu, bahkan bisa di atas 33 ribu. Tapi jumlah itu otomatis menjadi kemungkinan yang terjadi (peningkatan)," lanjut Doni dalam kampanye penggunaan masker di Gelora Bung Karno, Minggu (30/8/2020).

Berturut-turut rekor yang dicatatkan adalah sebagai berikut:

Sabtu (29/8/2020): 3.308 kasus baru dari 28.905 pemeriksaan spesimen yang dilakukan.

Jumat (28/8/2020): 3.003 kasus baru dari 33.082 pemeriksaan spesimen yang dilakukan.

Kamis (27/8/2020): 2.719 kasus baru dari 29.663 pemeriksaan spesimen yang dilakukan.

Pada Minggu (30/8/2020), Satgas COVID-19 mencatatkan penambahan 2.858 kasus baru dari 25.934 spesimen yang diperiksa. Total konfirmasi positif menjadi 172.053 kasus, dengan jumlah pasien sembuh 124.185 kasus, dan meninggal 7.343 kasus.

Deretan rekor

Sementara itu, DKI Jakarta mencatatkan rekor penambahan kasus perhari sebanyak 1.100 kasus pada Minggu (30/8/2020). Libur panjang pada 16-22 Agustus 2020 disebut sebagai pemicu munculnya klaster long weekend.

Rekor lain pecah di India yang mencatatkan 78.761 kasus baru dalam 24 jam, mematahkan rekor sebelumnya yakni 77.299 kasus perhari di Amerika Serikat pada Juli 2020. Penambahan ini membuat jumlah kasus positif di seluruh dunia menembus angka 25 juta.

https://kamumovie28.com/i-am-there-for-sister-in-law-2/

5 Asupan Penangkal Bad Mood, Bisa Nih Buat Menu Sarapan

 Bad mood disebabkan beberapa faktor, seperti kelelahan, stres, kerjaan menumpuk, dan PMS (Pre Menstrual Syndrome). Suasana hati yang sedang tidak baik akan mengganggu aktivitas seharian.

Kondisi ini tentu tidak bisa dibiarkan terlalu lama, karena suasana hati yang buruk akan mengacaukan pikiran. Namun, tak perlu khawatir, ternyata dengan mengkonsumsi makanan maupun minuman tertentu dapat menaikkan mood dengan cepat, lho.

Mau tahu daftar menu apa saja yang bisa mengubah bad mood jadi good mood? Simak penjelasan berikut ini, seperti dikutip dari berbagai sumber:

1. Pisang

Pisang mengandung triptofan dan asam amino yang membuat kadar serotonin dalam tubuh meningkat. Kadar serotonin dapat memperbaiki suasana hati. Saat mengkonsumsi pisang dengan makanan yang mengandung serat, kandungan gula pada pisang akan melepaskan perlahan ke aliran darah. Sehingga kadar gula darah stabil dan mengontrol suasana hati menjadi lebih baik.

2. Cokelat

Beberapa orang telah mempercayai cokelat dapat meningkatkan mood. Umumnya, dapat dikonsumsi menjadi minuman maupun makanan. Saat mengkonsumsi cokelat, kadar gula dalam darah naik dengan cepat dan mensuplai energi baik bagi otak. Dengan begitu dapat memperbaiki kondisi mood yang suram.

3. Kopi

Mengkonsumsi kopi akan meningkatkan pelepasan neurotransmitter, seperti dopamin dan norepinefrin yang dapat meningkatkan suasana hati. Sebuah studi yang dikutip Healthline, mengamati 72 orang yang mengkonsumsi kopi. Hasilnya adalah kopi dapat mempengaruhi suasana hati seseorang menjadi lebih baik.

4. Kacang-kacangan

Kandungan serotonin pada kacang dapat membuat tubuh terasa baik dan meningkatkan mood. Selain itu, kacang kaya akan vitamin B yang dapat mengoptimalkan kinerja sel otak dan mencegah gangguan mood, seperti depresi.

5. Ikan salmon

Ikan salmon dikenal sebagai makanan kaya akan omega-3. Kandungan tersebut berguna memenuhi kebutuhan lemak esensial yang dibutuhkan oleh tubuh. Lemak dipercaya dapat memperkuat sel-sel tubuh yang memproduksi hormon endorfin, yaitu hormon yang meningkatkan suasana hati.

https://kamumovie28.com/10-promises-to-my-dog-2/

4 Kesalahan Saat Olahraga di Rumah yang Bikin Perut Susah Sixpacks

Selama pandemi virus Corona COVID-19, pusat-pusat kebugaran banyak yang ditutup. Banyak orang beralih ke olahraga mandiri di rumah masing-masing. Tapi kok sixpacks-nya nggak jadi-jadi ya?

Memang ada banyak kelebihan yang didapat saat berolahraga di pusat kebugaran. Selain peralatan lebih lengkap, bimbingan pelatih juga membuat sesi latihan lebih efektif dan maksimal.

Namun itu bukan berarti olahraga di rumah tidak bisa memberikan hasil yang sama dengan olahraga di gym. Jika hasilnya belum sesuai harapan, maka kemungkinan ada beberapa kesalahan yang dilakukan.

Di antaranya sebagai berikut:

1. Gerakannya itu-itu saja

Gerakan yang repetitif alias berulang akan memicu fatigue atau kelelahan pada kelompok otot tertentu. Sedangkan otot lain yang tidak masuk target pada gerakan tersebut, tidak terlatih sama sekali.

Para pakar menyarankan untuk memvariasikan menu latihan. Misalnya pada hari Senin fokus ke upper body, Selasa lower body, Rabu active rest, lalu Kamis fokus ke kardio.

2. Tidak pemanasan dan peregangan

Di gym, ada rekan atau pelatih yang akan mengingatkan jika seseorang memulai sesi latihan tanpa pemanasan maupun peregangan. Di rumah, hal itu tidak terjadi. Terkadang karena ingin menghemat waktu, olahraga langsung masuk menu utama.

Hasilnya, range of motion alias rentang gerak tidak optimal. Hasil latihan pun akhirnya tidak seperti yang diharapkan. Belum lagi risiko cedera yang menghantui. Jika sampai cedera, maka akan absen latihan untuk pemulihan.

3. Latihan beban sekenanya

Bersama pelatih, menu latihan di gym bisa diprogram secara berkelanjutan. Pada titik tertentu, intensitas latihan perlu ditingkatkan agar tidak terlalu ringan. Baik terlalu ringan maupun terlalu berat sama-sama akan memberikan hasil yang tidak baik.

4. Tergantung mood

Motivasi adalah salah satu faktor yang membuat orang mau berolahraga. Kadang-kadang, mood berpengaruh pada motivasi yang akhirnya membuat latihan jadi tidak konsisten. Salah satu faktor utama yang menggagalkan target latihan adalah tidak konsisten.

https://kamumovie28.com/the-second-mother-2/

Kata Satgas COVID-19 Soal Makin Meningkatnya Jumlah Kasus di Indonesia

Berturut-turut, Indonesia sempat mencatatkan 3 rekor penambahan kasus baru virus Corona. Satgas COVID-19 mengaitkannya dengan kemampuan tes yang meningkat.

"Kalau kita lihat pemeriksaan spesimen hari ini, telah mengalami peningkatan. Yang semula hanya bisa 2 ribu, 3 ribu, mengalami peningkatan," kata Ketua Satgas COVID-19 Doni Monardo.

"Beberapa hari terakhir, total pemeriksaan bisa di atas 30 ribu, bahkan bisa di atas 33 ribu. Tapi jumlah itu otomatis menjadi kemungkinan yang terjadi (peningkatan)," lanjut Doni dalam kampanye penggunaan masker di Gelora Bung Karno, Minggu (30/8/2020).

Berturut-turut rekor yang dicatatkan adalah sebagai berikut:

Sabtu (29/8/2020): 3.308 kasus baru dari 28.905 pemeriksaan spesimen yang dilakukan.

Jumat (28/8/2020): 3.003 kasus baru dari 33.082 pemeriksaan spesimen yang dilakukan.

Kamis (27/8/2020): 2.719 kasus baru dari 29.663 pemeriksaan spesimen yang dilakukan.

Pada Minggu (30/8/2020), Satgas COVID-19 mencatatkan penambahan 2.858 kasus baru dari 25.934 spesimen yang diperiksa. Total konfirmasi positif menjadi 172.053 kasus, dengan jumlah pasien sembuh 124.185 kasus, dan meninggal 7.343 kasus.

Deretan rekor

Sementara itu, DKI Jakarta mencatatkan rekor penambahan kasus perhari sebanyak 1.100 kasus pada Minggu (30/8/2020). Libur panjang pada 16-22 Agustus 2020 disebut sebagai pemicu munculnya klaster long weekend.

Rekor lain pecah di India yang mencatatkan 78.761 kasus baru dalam 24 jam, mematahkan rekor sebelumnya yakni 77.299 kasus perhari di Amerika Serikat pada Juli 2020. Penambahan ini membuat jumlah kasus positif di seluruh dunia menembus angka 25 juta.

https://kamumovie28.com/uka-uka-the-movie-nini-tulang/