5 Tips Tidur Enak di Pesawat

Apakah Anda salah satu orang yang jarang bisa tidur di pesawat meski pakai penutup mata? Cobalah 5 tips tidur di pesawat ini.

Seperti dilansir CNN, Senin (8/7/2019), ada tips-tips untuk tidur di pesawat. Lima cara ini patut dicoba.

1. Hindari tidur dengan obat-obatan

Kata psikolog klinis dan spesialis tidur Michael Breus, Anda sebaiknya menghindari minum obat tidur ketika pertama kali terbang. Karena, Anda tidak tahu bagaimana tubuh bereaksi terhadapnya dalam penerbangan.

http://cinemamovie28.com/answer-me-parody-xxx-part-1/

2. Cobalah melatonin sebagai gantinya

Kata pakar Mayo Clinic, Dr Lois Krahn, melatonin jadi pilihannya untuk penerbangan semalaman. Breus yang juga merekomendasikan melatonin dan mengatakan waktunya tergantung pada jenis yang dipilih.

Krahn merekomendasikan tiga miligram melatonin, dan menyarankan untuk tetap menggunakan efek singkat untuk menghindari perasaan pusing jika bangun terlalu cepat.

"Jadi, bagi seseorang yang terbang sore atau siang hari, itu mungkin tidak cocok dengan pola sirkadian mereka," kata Krahn.

3. Jangan minum alkohol

Alkohol mengganggu tidur, kata Breus, yang telah menulis beberapa buku tentang tidur yang lebih baik dan menulis blog tentang topik tersebut. Dehidrasi akan mengganggu ritme tidur, katanya, sehingga membuat Anda tidur tak nyenyak hingga mudah terbangun oleh suara bising atau gangguan lainnya.

4. Persiapkan peralatan tidur

Breus mengatakan bahwa ia menyimpan perlengkapan tidur yang lengkap saat akan tidur. Masker mata akan sangat penting untuk menghalangi sinar. Sumbat telinga, bantal perjalanan, selimut ringan atau sweater (untuk maskapai yang tidak menyediakan selimut) hingga musik yang santai dan air agar tetap terhidrasi.

5. Rencanakan tidur dengan baik

Sebanyak mungkin, cobalah untuk merencanakan tidur di sela waktu penerbangan Anda, kata Dr Rajkumar Dasgupta, asisten profesor di Keck School of Medicine di University of Southern California.

Daripada minum kafein di pagi hari sebelum bekerja, keluarlah cari sinar matahari dan berolahraga pagi akan menjadi obat terbaik.

http://cinemamovie28.com/detektif-conan-episode-947/

Ricuh di Pesawat, Ada Penumpang Ngaku Tuhan

Peristiwa ini sungguh jarang terjadi. Ada kericuhan di pesawat, sampai putar balik ke bandara gara-gara ada penumpang ngaku Tuhan.

Dilansir dari Reuters, Minggu (7/6/2019) pesawat Delta Air Lines sedianya terbang dari Kota San Juan di Puerto Rico menuju ke New York di AS. Beberapa saat di udara, pesawat harus putar balik. Sebabnya, ada penumpang bernama Carlos Ramirez mengaku sebagai Tuhan!

"Saya adalah Tuhan, San Juan akan lenyap besok, saya datang untuk menyelamatkan dunia dan saya akan mengakhiri aksi terorisme," begitu teriak Carlos di dalam pesawat.

Carlos langsung menggedor pintu kokpit pilot. Dia bertindak agresif, suasana pun menjadi ricuh.

Carlos terus-teruan berteriak dirinya sebagai Tuhan. Awak kabin sempat kesulitan saat menenangkannya, hingga para penumpang lain ikut meringkus Carlos.

Sang pilot, Kapten Kevin Mitchell langsung mengambil tindakan. Dia kembali ke bandara asal, demi keselamatan dan keamanan penerbangan.

Begitu tiba di bandara di San Juan, kepolisan setempat mengamankannya. Kemudian, Carlos diserahkan pada Federal Bureau of Investigation (FBI) dari AS untuk pemeriksaan lebih lanjut. Belum diketahui, apakah Carlos dalam keadaan mabuk atau lain sebagainya.

Penumpang di pesawat Delta Air Lines dengan nomor penerbangan 579, kembali melanjutkan penerbangan ke New York. Kondisi di pesawat sudah tenang, meski terlambat 2 jam dari jadwal semula.

Duh ya, ada-ada saja!

Cara Truk Es Krim Tolak Selebgram

Selebgram jadi salah satu alat promosi wisata. Namun tidak dengan truk es krim ini, mereka menolak mentah-mentah tawaran selebgram.

Selebgram atau influencer menjadi salah satu profesi yang menjanjikan. Banyak keuntungan yang dinikmati selebgram, seperti jalan-jalan gratis dan produk apapun gratis asal mereka mendapatkan promosi atau disebut dalam Instagramnya.

Namun tidak bagi pengusaha es krim Amerika ini. Dia menolak mentah-mentah selebgram yang menawarkan diri untuk mempromosikan es krimnya. Mereka terganggu dengan fenomena orang-orang yang mengaku selebgram ataupun influenser.

Dilansir detikcom, Senin (8/7/2019) pengusaha es krim ini bernama Nicchi. Dia punya usaha truk es krim dengan label CVT Soft Serve.

Dalam Instagram CVT Soft Serve, Nicchi dengan terang-terangan mengatakan "INFLUENCERS PAY DOUBLE". Dia memposting ini karena kesal dengan orang-orang yang mengaku selebgram dan ingin es krim gratis darinya.

Dalam keterangannya dia mengatakan bahwa dia ingin memperjelas secara resmi. Dia tidak peduli dengan influenser ataupun selebgram, dia juga tidak peduli dengan berapa banyak followers di media sosialnya.

"Kami akan memperjelas secara resmi melalui postingan ini. Kami tidak peduli jika kamu seorang selebgram, atau betapa banyaknya followes di Instagram. Kami tidak akan memberikan es krim gratis dengan imbalan disebut dalam media sosial. Harganya hanya USD 4, dan untuk kamu USD 8," ungkapnya sembari mengakhiri caption dengan #InfluencersAreGross.

Berkembangnya medai sosial, menjadi salah satu langkah marketing memasarkan produknya. Dan itu melalui selebgram atau influencer.

Dalam wawancaranya, Nicchi mengatakan banyak orang yang mengaku selebgram yang kenyataannya mereka adalah palsu dengan membeli followers dan 'like' demi mendapatkan apapun gratis. Ditambah lagi mereka tidak punya kemampuan apapun.

"Saya punya keluarga dan banyak tagihan yang harus dibayar. Anak saya sekolah tidak menggunakan foto selebriti untuk membayar tagihan sekolah," ungkapnya dalam sebuah wawancara.

Aksi yang dilakukan Nicchi ini pun mendapat respon positif dari warganet. Mereka salut dengan keberanian dan gagasan yang dilakukan Nicchi dalam menghadapi pengaruh media sosial.

http://cinemamovie28.com/the-corrupted/

5 Tips Tidur Enak di Pesawat

Apakah Anda salah satu orang yang jarang bisa tidur di pesawat meski pakai penutup mata? Cobalah 5 tips tidur di pesawat ini.

Seperti dilansir CNN, Senin (8/7/2019), ada tips-tips untuk tidur di pesawat. Lima cara ini patut dicoba.

1. Hindari tidur dengan obat-obatan

Kata psikolog klinis dan spesialis tidur Michael Breus, Anda sebaiknya menghindari minum obat tidur ketika pertama kali terbang. Karena, Anda tidak tahu bagaimana tubuh bereaksi terhadapnya dalam penerbangan.

2. Cobalah melatonin sebagai gantinya

Kata pakar Mayo Clinic, Dr Lois Krahn, melatonin jadi pilihannya untuk penerbangan semalaman. Breus yang juga merekomendasikan melatonin dan mengatakan waktunya tergantung pada jenis yang dipilih.

Krahn merekomendasikan tiga miligram melatonin, dan menyarankan untuk tetap menggunakan efek singkat untuk menghindari perasaan pusing jika bangun terlalu cepat.

"Jadi, bagi seseorang yang terbang sore atau siang hari, itu mungkin tidak cocok dengan pola sirkadian mereka," kata Krahn.

3. Jangan minum alkohol

Alkohol mengganggu tidur, kata Breus, yang telah menulis beberapa buku tentang tidur yang lebih baik dan menulis blog tentang topik tersebut. Dehidrasi akan mengganggu ritme tidur, katanya, sehingga membuat Anda tidur tak nyenyak hingga mudah terbangun oleh suara bising atau gangguan lainnya.

http://cinemamovie28.com/detektif-conan-episode-945/